Our feet is designed like a tripod. 私たちの足は三脚のようにデザインされています。 There we have 3 bony landmarks that should touch to the ground. 地面につくべきポイントは３つ。 Heel かかと Base of big toe (Head of 1st metatarsal bone, anatomically) 親指の付け根 Base of little toe (Head of 5th metatarsal bone) 小指の付け根 By touching these 3 points on the ground, we can maintain the good alignment of the foot bones and 3 arches in the foot (Medial, lateral, and transverse arches). この３つのポイントが地面についていることで、足の細かい骨の並びが正しく保たれ、内側、外側、横

At my occasional sunny outside office, I would like to share something good. A dear friend of mine gave me a cool card when I left NY. And this book helps me a lot when I need to calm down and try to make a best decision at the time, or trying to balance out of something. この本は、スタンフォード大学教授が医学的観点も交えて瞑想について書いている本です。興味がある人には是非おすすめです。日本語版もあるみたいです。 人生は選択の連続。常にいい選択といいパフォーマンスができますように。