ドーパミンのコントロールの仕方1 How to control Dopamine1

ドーパミンは

身体を動かしたとき

食べ物、精製された砂糖や塩、カフェインの入った飲み物、タバコ、アルコールなどの科学物質の摂取

筋肉への圧

好きなことをして楽しんでいるとき

芸術を楽しんでいるとき

新しい経験を楽しめたとき

色んな場面で生成されます。

美しく聞こえ、生きる意味といっていいほどとてもいいもので必要なものだけど、あればあるだけいいかというとそうではありません。

中毒性があり、依存しやすいからです。

気持ちいい、やる気がでる、いいものであるのと同時にもっと、もっとと思わせるものでもあるので、お金とも深く関係しています。

アルコール、たばこ、カフェイン、薬物、性的なもの、ギャンブル、運動、強いマッサージ、精製された食品など依存に関わるものにはドーパミンが関わっています。これらは手軽に努力しないで摂取できる方法です。

ドーパミンは自分で時間をとり、行動し、楽しむことでも得られますが、努力せずに手軽に得ることもできます。

その中毒性を利用したビジネスもたくさんあります。

私の施術はドーパミンの質に気を付ける観点から強い圧はほとんど与えずに身体のバランスをあるべきところに変えられるかに挑戦した結果なので、無意識でもドーパミンを欲する方や、短期的に今すぐどうにかしたい人には理解していただけません。長期的にパフォーマンスをよくしていきたい方、依存傾向の意識があってそこから抜け出したい、自立して健康を建設したい人のお手伝いができるのではないかと思います。

質と量に気を付ける。

努力なしに手に入るものに気をつけ、気分だけで選ばないことで質と量のコントロールができます。

ここまで読んでうんざりしてしまう人、諦めモードの人もたくさんいらっしゃると思います。

でも、逃げずに神経伝達物質のいいバランスをとる努力することで即効性はありませんが長期的にみて確実に生活の質は上がります。

はじめは努力と思ったことも努力と思わず楽しめるようになってきます。

では具体的にどうしたらいいか。

これから数回に渡って実際できることのアイディアについて書いていきたいと思います。

Dopamine is secreted

by your physical action,

intake of chemical substance such as food, caffeinated beverages, cigarette, alcohol,

pressure to the muscles,

when you enjoy something you love,

when you enjoy art,

when you enjoy new experiences,

and many other things.

It sounds beautiful and it can be the meaning of life. It's absolutely a good thing and we need it, but should we increase Dopamine as much as we want?

I think the answer is no. Because it has addictive face and we easily rely on it without knowing we are addicted.

We feel good, we are motivated, so it's good. But at the same time, Dopamine makes you think "more! more!" so it has deep relationship with "money" as well.

There are many kinds of dependance like alcohol, cigarette, caffeine, drugs, sex, gambling, excises, strong pressure massage, highly refined or processed food, are all related to Dopamine secretion.

These are often obtainable without effort.

Dopamine is secreted with your effort of facing yourself, taking time for your self and do things, move your body actually and enjoy them, but also without effort.

And there are so many different kinds of business used Dopamine addiction regardless the provider knowing what they are providing.

What I do in the session is the result of my challenge that providing better balance of body without giving strong pressure which makes your brain secrete Dopamine, so I'm not popular who wants Dopamine unconsciously or person who is looking for "change me now" or "I'm not ready to change".

I think I can help people who wants to increase physical function in long term, or who wants to get away from addiction, and those who want to establish themselves to create solid health.

Mind about quality and quantity of what you take or do.

Be careful with what you can obtain without making effort, then by not choosing them only depend on your mood, you can control the quality and quantity of Dopamine secretion.

There must be a lot of people who gets tired of reading this article or who almost gave up before you try. But only if you face to yourself and make effort to make a good balance of neurotransmitters, you can certainly get a better quality of life in long term even if it's not immediate effect.

You will be enjoying the effort that you might think hard at the point where you are beginning.

Well, what can we do actually?

I'll suggest some ideas of how to control the quality and quantity of Dopamine secretion in the next a few articles.

Please stay tuned!